Průvodce výběrem
stepperů


Steppery  >  Novinky  >  Steppery a hubnutí - stepper pomůže zhubnout

Steppery a hubnutí - stepper pomůže zhubnout

V řadě diskuzí se objevují dotazy, zda jsou steppery vhodné k hubnutí.

Základním předpokladem pro zhubnutí je správný jídelníček, dodržování životosprávy a pravidelné cvičení. Steppery, stejně jako jiné stroje, vám k zhubnutí mohou pomoci.

Stepper navíc tvaruje postavu, intenzivní trénink na stepperech příznivě působí na lýtkové, stehenní a hýžďové svaly.

Pro zhubnutí cvičte na stepperu ráno a na lačno

Často zapomínaným pravidlem pro zhubnutí je cvičení na ráno, kdy je tělo "vyhladovělé" po spánku. Velmi rychle sáhne při výdeji energie po tukových zásobách.

Cvičte nejméně 30 minut v kuse, pokud cvičíte doma, cvičte třeba před televizí, ať vám čas rychleji ubíhá.

Nezapomeňte na správný jídelníček a způsob stravování - jezte vícekrát a v malých dávkách,  více vlákniny, ovoce, zeleniny. Pijte vodu, neslazené čaje, minerálky.

Sdílejte článek

Zveřejněno:


Novinky

Na co se zaměřit při výběru stepperu?

Budete-li doma pravidelně cvičit na stepperu, uděláte hodně pro svou zdravotní prevenci, kondici, posílíte svaly, činnost srdce, plic, a pokud to potřebujete, tak i zhubnete.

7. 4. 2016

Akce na mini twist stepper

Mini twist stepper patří mezi základní domácí cvičební pomůcky pro posílení vnitřních a vnějších částí stehen. Jeden pěkný model je zrovna v akci.

5. 2. 2016

V kuchyni či u zpráv, twistujte na stepperu!

Twist stepper inSPORTline Big patří aktuálně mezi nejprodávanější fitness pomůcky. Je totiž praktický a účinný. Např. kilogramy nabrané po dětech jdou díky němu dolů jedna radost.

12. 1. 2016

všechny novinky