Průvodce výběrem
stepperů


Steppery  >  Novinky  >  Steppery a hubnutí - stepper pomůže zhubnout

Steppery a hubnutí - stepper pomůže zhubnout

V řadě diskuzí se objevují dotazy, zda jsou steppery vhodné k hubnutí.

Základním předpokladem pro zhubnutí je správný jídelníček, dodržování životosprávy a pravidelné cvičení. Steppery, stejně jako jiné stroje, vám k zhubnutí mohou pomoci.

Stepper navíc tvaruje postavu, intenzivní trénink na stepperech příznivě působí na lýtkové, stehenní a hýžďové svaly.

Pro zhubnutí cvičte na stepperu ráno a na lačno

Často zapomínaným pravidlem pro zhubnutí je cvičení na ráno, kdy je tělo "vyhladovělé" po spánku. Velmi rychle sáhne při výdeji energie po tukových zásobách.

Cvičte nejméně 30 minut v kuse, pokud cvičíte doma, cvičte třeba před televizí, ať vám čas rychleji ubíhá.

Nezapomeňte na správný jídelníček a způsob stravování - jezte vícekrát a v malých dávkách,  více vlákniny, ovoce, zeleniny. Pijte vodu, neslazené čaje, minerálky.

Sdílejte článek

Zveřejněno:


Novinky

Velký přehled cen stepperů

Za kolik koupíte stepper na internetu? Záleží na značce, funkcích a stavu. Podívejte se, kolik vás bude stát tento efektivní fitness stroj. 

25. 8. 2016

Účinky cvičení na stepperu

Cvičení na stepperu si oblíbily zejména ženy, protože je vynikající k posílení dámských problematických partií - stehen, boků a hýždí.

4. 8. 2016

všechny novinky